Spis dig til hvide tænder

Mange mennesker fa?r med a?rene tænder der er misfarvede af forskellige ting, sa?som kaffe, te og rødvin. Og nogle vil ogsa? synes at det ville være rart med en tandblegning, men er ma?ske ikke helt klar til at betale store summer for at fa? det gjort hos en tandlæge. For nogle vil en decideret tandblegning ogsa? være en ting de ikke vil bryde sig om, men alligevel kan man jo godt sta? med følelsen af at en tandblegning faktisk ville gøre nytte. Hvis det gøres naturligt, med hjælp fra forskellige fødevarer, kan det samtidig ogsa? gavne den generelle sundhed.

Flere helt almindelig madvarer, kan nemlig bruges som en naturlig ma?de at foretage en tandblegning pa?. Sa? hvis du vil forsøge at gøre det selv, kan du her læse om hvilke madvarer, der kan klare dette.

De dejligt søde sommerbær, er fyldt med et enzym kaldet æblesyre. Du kan enten lave din egen tandblegning, ved at mase et par bær og børste massen pa? tænderne og lade det sidde lidt inden du skyller munden grundigt. Eller du kan spise jordbær et par gange om ugen og sørge for at fa? dem tygget godt og grundigt rundt i munden. Dette ma? da siges at være en lækker ma?de at fa? pænere tænder pa?.

Æbler indeholder sjovt nok ogsa? æblesyre og er dermed ogsa? ideel til tandblegning. Men udover æblesyren, sa? er det pa? samme ma?de som med gulerødder, det at tygge pa? noget ha?rdt, der er med til at skrubbe dine tænder. Det at man gentagne gange tygger pa? noget ha?rdt, virker lidt som en form for slibesten og er med til at gøre dine tænder hvidere.

Fordi blomka?l i ra? form, kræver rigtig lang tid at tygge, er det ogsa? ideelt til tandblegning. Na?r man tygger, producerer munden spyt og det renser naturligt munden. Dette gælder for ha?rde grøntsager, der alle i ra? form tager tid at tygge. Den eneste grove grøntsag man ma?ske skal fravælge til dette, er guleroden, da den kan fora?rsage de selv samme misfarvninger, der med tiden kræver en tandblegning.

Selleri er en meget fiberholdig grøntsag og derfor ogsa? en rigtig god ting at tygge pa?. Den form for tandblegning man kan fa? foretaget hos en tandlæge, kan ba?de være dyr og eventuel skadelig hvis du har fyldninger eller kroner. Men ved at spise selleri eller andre former for

fiberrige grøntsager eller frugter, kan du holde din mund sund og dagligt foretage din egen tandblegning. Samtidig er det ogsa? med at holde ba?de dig og dine gummer sunde.

Du har sikkert som barn fa?et at vide, at du skulle drikke mælk for at styrke dine knogler og tænder. Og det er sa?dan set sandt, da mælk indeholder mælkesyre og kalium, der ba?de styrker dine tænder, samtidig med at det gør dem hvidere. Ost er ogsa? et rigtig godt produkt til tandblegning, da det pa? samme ma?de som blandt andet ra? grøntsager, øger spytproduktionen. Dette er med til at rense munden for de madpartikler der laver pletter pa? tænderne og skaber behov for tandblegning.